¿Que es el Trastorno Obsesivo-Compulsivo?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un tipo de trastorno de ansiedad y compulsividad de hacer repetidamente las cosas. Las personas con TOC, tienen pensamientos repetidos y angustiantes denominados obsesiones. Con el fin de intentar controlar estas obsesiones, las personas con este trastorno (TOC) sienten una necesidad de realizar rituales o comportamientos, llamados compulsiones.
Algunos ejemplos de obsesiones son el miedo a los gérmenes o el miedo a lastimarse. Entre las compulsiones se incluye lavarse las manos, contar, revisar una y otra vez las cosas o limpiar. Esos ritos y pensamientos interfieren en sus vidas diarias.
ALgunos investigadores piensan que tal vez los circuitos cerebrales no funcionen adecuadamente en las personas con TOC. Esta afección tiene una tendencia familiar. Con frecuencia, los síntomas comienzan en la infancia o la adolescencia. Los tratamientos incluyen terapia, medicamentos o una combinación de ambos. Un tipo de terapia llamada terapia de comportamiento es especialmente útil para tratarla.
Aqui te presento este video.
¿Como debemos depurar nuestro Hígado?
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, lleva a funciones necesarias para la vida, y es por ello por lo que depurar el hígado, al menos una vez al año, es una buena idea para poder mantener una buena salud.
El hígado hace la función de desintoxicación del cuerpo, ya que convierte las sustancias tóxicas en menos dañinas y expulsarlas en orina o excremento.
Dada ea este trabajo tan importante que el hígado lleva a cabo a cada momento, se deben evitar todo aquello que lo haga trabajar de más, ya que tener una buena salud en el hígado ayuda en sí a tener una buena salud a nivel general.
El hígado puede ser depurado al menos una vez al año, aunque diversos expertos recomiendan su depuración cada aproximadamente seis meses.
Pero para poder depurar el hígado, en primer lugar se deben conocer qué alimentos son perjudiciales para éste, tal y como veremos en un futuro.
Los alimentos que debes eliminar encontramos los procesados, grasas animales, embutidos, y por ejemplo alimentos muy salados, asados o azucarados.
También comer en exceso puede ser perjudicial para el hígado, ya que las comidas muy abundantes llevan a que éste se sobrecargue.
Ahora veamos el tratamiento natural para depurar el hígado y restaurarlo.
- El diente de león ayuda al hígado a depurarse, especialmente a los hígados que sean perezosos, ya que es capaz de aumentar de entre 2 a 4 veces la secreción de la bilis.
- La alcachofa también es muy buena para el hígado, al igual que el cardo mariano, que cuenta con silimarina, protectora de este órgano.
- Tomando mucha agua ayudamos al hígado a digerir mejor las grasas, y a nuestro cuerpo a hidratarse debidamente.
- Ingerir mucha fruta, pero evitando aquellas con gran contenido de ácidos orgánicos, como el melón, la sandía y las fresas.
- Los tés, especialmente el té verde, ayuda al hígado, sobretodo al hígado graso, ya que ayuda a digerir y a eliminar la grasa acumulada.
- Lo más recomendable es optar por ejemplo por suplementos en cápsulas de diente de león, alcachofa y cardo mariano, aunque también las puedes encontrar en gotas.
Creditos: natursan
Remedios Caseros para el dolor de garganta.
Muchas cosas pueden causar un dolor de garganta. Desde tomar agua fría, una habitación con polvo o moho, pasar mucho rato en el frió, una gripe estacional o porque te pasaste la noche sin cobijarte, existen varios remedios naturales para aliviar el dolor hoy te los presento y siempre tomarlos en cuenta.
Remedio para el dolor de la garganta.
Ø Tómate un té. El té de manzanilla es maravilloso para estos males ya que combate la bacteria, relaja los músculos de la garganta, y es un analgésico natural tienen muchos antioxidantes para combatir las infecciones.
Ø Come un malvavisco. La savia de la planta de malvavisco se ha usado a través de cientos de años para aliviar dolores de garganta y gripe. Aunque los malvaviscos que venden en la tienda no son iguales al remedio natural.
Ø Tómate una sopa de pollo. Este es el remedio clásico para todas las enfermedades. El sodio de la sopa de pollo puede ayudar a aliviar la inflamación de tu garganta. Además, este alimento de dará líquido y nutrición cuando puede ser difícil comer por el dolor.
Ø Toma miel con limón. La mezcla de miel con limón es un remedio antiguo para aliviar los dolores de garganta. Calienta agua y agrégale un cucharada de miel y una cucharadita y media de jugo de limón y tómatelo.
Ø Chupa un diente de ajo. El ajo tiene un compuesto llamado alicina que tiene efectos antibióticos y propiedades antioxidantes. Chupa el diente de ajo, y rózalo con tus dientes para que suelte el alicina. Haz esto una vez por día.
Ø Descansar. Si el dolor de garganta es por una infección, lo mejor que puedes hacer es descansar y dejar que tu cuerpo se recupere.
¿Que es el gen Nemuri?
Las personas pasa de media un tercio de su vida durmiendo. Para saber más sobre los factores genéticos involucrados en el sueño, un equipo de investigadores de la Universidad de Pensilvania (EE UU) ha analizado el genoma de la mosca de la fruta (Drosophila melanogaster), que tiene similaridades con el de los mamíferos.
En el estudio, publicado esta semana en la revista Science, identificaron un gen, llamado nemuri, que aumenta la necesidad de dormir de estos insectos cuando están enfermos. En concreto, este gen, que codifica una proteína antibacteriana, se activa para combatir a los gérmenes durante una infección. Su sobreexpresión en el cerebro adormece y prolonga el sueño.
“La proteína NEMURI promueve el descanso en situaciones en las que el sueño es vital”.
“La proteína NEMURI promueve el descanso en situaciones en las que el sueño es vital como cuando estamos enfermos”, señala el experto en neurociencia Hirofumi Toda, autor principal del trabajo.
“Aunque ya se sabía que dormir está estrechamente relacionado con el proceso de curación, nuestro estudio vincula directamente el sueño con el sistema inmunitario y proporciona una posible explicación de cómo aumenta la necesidad de descansar durante una enfermedad”, precisa Amita Sehgal, directora del Programa de Cronobiología de Penn de la Universidad de Pensilvania.
El 70 % de los genes relacionados con enfermedades descritas en humanos están en el genoma de las moscas
En los ensayos, los expertos privaron a las moscas de la muestra de su descanso diario. Al hacerlo, observaron que el gen nemuri se estimulaba y se sobreexpresaba en un conjunto de neuronas situado cerca de una región del cerebro implicada en el sueño. En consecuencia, los animales se volvían más somnolientos. Por el contrario, sin el gen se despertaban con mayor facilidad.
El estudio, aunque se han detectado péptidos (moléculas formadas por la unión de varios aminoácidos) similares en ciertos vertebrados, como peces y ranas, aún no se han identificado en mamíferos.
Creditos:catalunyavanguardista
Beneficios de las planchas y lagartijas
Las planchas y lagartijas son ejemplos de ejercicios efectivos para todo el cuerpo que puede hacer prácticamente en cualquier lugar.
Ambos ejercicios pueden parecer simples, de modo que muchas personas los omiten en favor de técnicas de entrenamiento más rimbombantes, pero no se deje engañar ya que las planchas y lagartijas son una opción de ejercicio confiable que puede ayudarle a fortalecer su zona abdominal o core, parte superior e inferior del cuerpo y más.
¿Cuáles son los beneficios que podría obtener con este ejercicio sencillo con peso corporal (en el que usa su propio peso para crear resistencia)?
1.Fortalece los músculos de la zona abdominal o core — Las planchas no solo trabajan los músculos transversos del abdomen, que son la capa más profunda de los músculos abdominales y otros músculos principales de la zona abdominal o core del tórax, sino que pueden crear una mayor activación muscular, en comparación con otros ejercicios, como los ejercicios tradicionales de estiramiento y flexión del tórax.
De hecho, un estudio publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise encontró que "las variaciones de las planchas sobre antebrazos requieren más de dos veces la actividad media del músculo recto abdominal, oblicuo externo del abdomen y erector de la columna lumbar", que cualquier otro ejercicio para trabajar la zona abdominal o core, lo que sugiere que podrían "ser óptimos en términos de maximizar la fuerza, mejorar la estabilidad, disminuir las lesiones y mantener la movilidad".
2.Disminuye el dolor de espalda — Ya que las planchas desarrollan la zona abdominal o core, son una magnifica opción para prevenir el dolor de espalda.
Según el Consejo Americano del Ejercicio (ACE, por sus siglas en inglés), "debido a que los ejercicios de planchas requieren un movimiento mínimo mientras que contraen todas las capas de la estructura abdominal, es una excelente forma de fortalecer la zona abdominal o core que, a su vez, podría disminuir el dolor en la espalda baja. A medida que los músculos abdominales profundos se fortalecen, se tensa el abdomen".
Además, la investigación demuestra que el ejercicio que se enfoca en activar los músculos profundos del torso, como las planchas, podrían aliviar el dolor en la espalda baja.
3.Aumenta el equilibrio y flexibilidad — Las planchas trabajan los músculos necesarios para mantener una postura, estabilidad y equilibrio adecuados.
Según Dwight Chapin, quiropráctico del equipo de la CFL, Argonauts de Toronto, "las planchas fortalecen los músculos que sostienen la postura neutral de la columna vertebral, lo cual puede disminuir el estrés en la espalda, aun cuando esté sentado.
Al mejorar la fuerza abdominal y estabilidad de la zona abdominal o core también aumentará la flexibilidad y equilibrio, lo cual podría hacer más eficientes sus movimientos y disminuir el riesgo de lesiones".
4.Mejora el desempeño deportivo — Las pruebas de resistencia con planchas está relacionado con mediciones en el desempeño deportivo, y la capacidad para mantener una plancha por más tiempo podría ser un marcador de mayor resistencia, así como de la capacidad para cambiar de dirección rápidamente (como al jugar balompié).
5.Mejora la postura — Las planchas involucran los músculos necesarios para mantener una postura erguida y adecuada, incluyendo a la espalda, pecho, hombros, abdominales y cuello.
Las planchas mantienen la estabilidad de los músculos de la zona abdominal o core, que sostienen la posición adecuada al proteger una postura erguida y alineación correcta de la columna vertebral".
Creditos: ejercicios.mercola
Síndrome Metabólico, Causas y Recomendaciones
El síndrome metabólico es un grupo de condiciones que lo ponen en riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2.
Estas condiciones son:
El síndrome metabólico se está volviendo cada vez más común. Los investigadores no están seguros de si el síndrome se debe a una sola causa, pero todos sus factores de riesgo están relacionados con la obesidad.
Los dos factores de riesgo más importantes para el síndrome metabólico son:
- Hipertensión arterial
- Glucosa (un tipo de azúcar) alta en la sangre
- Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos, un tipo de grasas
- Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno
- Exceso de grasa alrededor de la cintura
El síndrome metabólico se está volviendo cada vez más común. Los investigadores no están seguros de si el síndrome se debe a una sola causa, pero todos sus factores de riesgo están relacionados con la obesidad.
Los dos factores de riesgo más importantes para el síndrome metabólico son:
Peso extra alrededor de la parte media y superior del cuerpo (obesidad central). El cuerpo puede describirse como en forma de manzana
.
La resistencia a la insulina, en la cual el cuerpo no puede usar la insulina eficazmente. La insulina se necesita para ayudar a controlar la cantidad de azúcar en el cuerpo. Como resultado, se elevan los niveles de grasa y azúcar en la sangre.
- Otros factores de riesgo abarcan:
- Envejecimiento
- Genes que lo hacen a uno más propenso a sufrir esta afección
- Cambios hormonales
- Falta de ejercicio
Las personas con síndrome metabólico a menudo tienen otros dos problemas que pueden ya sea causar la afección o empeorarla :
- Coagulación sanguínea excesiva
- Niveles bajos de inflamación en todo el cuerpo
- Pruebas diagnósticas del síndrome metabólico
Según la Asociación Estadounidense del Corazón (American Heart Association) y el Instituto Nacional para el Corazón, el Pulmón y la Sangre (National Heart, Lung, y Blood Institute), el síndrome metabólico está presente si uno tiene tres o más de los siguientes signos:
- Presión arterial igual o superior a 130/85 mmHg
- Glucemia (glucosa) en ayunas igual o superior a 100 mg/dL
- Perímetro de la cintura (longitud alrededor de la cintura):
- Hombres: 101.6 cm o más
- Mujeres: 88.9 cm o más
- Colesterol HDL bajo:
- Hombres: por debajo de 40 mg/dL
- Mujeres: por debajo de 50 mg/dL
- Triglicéridos iguales o superiores a 150 mg/dL
El tratamiento del síndrome metabólico
El objetivo del tratamiento es reducir el riesgo de cardiopatía y diabetes. El médico recomendará cambios en el estilo de vida o medicamentos para ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol LDL y el azúcar en la sangre.
Las recomendaciones abarcan:
Bajar de peso. La meta es perder entre 7 y 10% del peso actual. Usted probablemente necesitará comer de 500 a 1,000 calorías menos por día.Hacer 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada, como caminar, de 5 a 7 días por semana.
Bajar el colesterol por medio de la pérdida de peso, el ejercicio.
Bajar la presión arterial usando la pérdida de peso, el ejercicio y medicamentos, de ser necesario.
Algunas personas posiblemente necesiten tomar ácido acetilsalicílico (Aspirina) diariamente en dosis bajas.
Los fumadores deben dejar de fumar.
El pronóstico
Las personas con el síndrome metabólico tienen un mayor riesgo a largo plazo de desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2.
Posibles complicaciones
- Aterosclerosis
- Diabetes
- Ataque cardíaco
- Enfermedad renal
- Hepatopatía grasa no alcohólica
- Arteriopatía periférica
- Accidente cerebrovascular
Retomando dentro de las recomendaciones, la actividad física es tan importante porque dependerá cuanta energía gastas y cuanto consumes, entre los ejercicios recomendados que son de gran gasta colorico mayor y con un impacto menor son:
Natación.
Caminanata.
Golf.
Yoga
Pilates.
medlineplus.
clinicadam.
Laringitis en niños: síntomas, Causas y cómo tratarla.
La laringitis consiste en la inflamación de la laringe, órgano tubular perteneciente al conducto respiratorio que se encuentra situado entre la tráquea y la faringe, compuesto por un total de 9 piezas de cartílagos y con forma conoide, revestido interiormente de una membrana mucosa.
Se sitúa en la parte inferior de la garganta, y en ella encontramos las cuerdas vocales. Por este motivo, es habitual la aparición de la afonía (y la pérdida temporal de la voz) como consecuencia de la irritación e inflamación causada por la enfermedad.
Se caracteriza por ser una enfermedad respiratoria aguda en la que se produce la inflamación de la laringe. Como veremos a continuación, en su gran mayoría, la mayor parte de las laringitis son ocasionadas por virus respiratorios, aunque también puede estar causada por bacterias.
En el caso particular de la laringitis infantil, tiende a afectar sobre todo a niños de entre 6 meses a 6 años, aunque es evidente que también puede surgir en cualquier momento de la etapa infantil.
¿Cuáles son las causas de la laringitis infantil?
Tanto en la laringitis en niños como en la laringitis que aparece en la etapa adulta, en la mayoría de las ocasiones es debida a infecciones. Es decir, la práctica totalidad de los casos son de origen infeccioso.
Cuando la causa es de origen infeccioso (producida por un virus respiratorio), la infección se produce por el contacto de un niño sano con un portador de ésta. Esta infección se produce a través de las gotitas de secreción contaminada que se expulsan al hablar o con la tos, o bien al estar en contacto cercano con la secreción del portador.
Los virus respiratorios más frecuentes son los conocidos como Parainfluenzae -o paragripales-, un conjunto de virus que se caracterizan por ser los principales culpables de infecciones respiratorias comunes, como por ejemplo es el caso de la sinusitis, rinitis, bronquitos o faringitis. Además, también pueden producir bronquiolitis y neumonías (producidos en esta ocasión por el virus parainfluenza tipo 3).
Solo en algunas ocasiones la causa la encontramos en microorganismos de origen bacteriano.
¿Qué síntomas produce y cuáles son más habituales?
Una señal característica de la laringitis -tanto en niños como en adultos- es que habitualmente por la noche tiende a empeorar, de manera que a medida que se aproxima la noche suele ser muy común que los síntomas empeoren.
En lo que se refiere a cuáles son los síntomas de la laringitis en niños más comunes, al comienzo el niño puede tener mucosidad nasal y fiebre. Luego es normal la aparición de tos seca y fuerte similar al ladrido de un perro, motivo por el cual suele conocerse como tos perruna, ocasionando a su vez afonía o ronquera.
Puede surgir estridor, que consiste en la aparición de un ruido ronco al respirar, cada vez que el niño trata de coger aire para respirar.
Por otro lado, aunque no es tan habitual, solo en algunas ocasiones la inflamación puede provocar dificultad respiratoria, al dificultar la entrada normal de aire. Como consecuencia de ello, puedes observar en el niño una respiración rápida, en la que el pecho se le hunde o se le marcan las costillas.
Por suerte, en la mayoría de las ocasiones la laringitis tiende a durar entre 2 a 3 días, desapareciendo los síntomas poco a poco.
¿Cómo se trata?
No existe un tratamiento específico para la curación de la laringitis, en especial si se trata de una laringitis causada por virus. Solo en caso de laringitis bacteriana sería necesario la administración de antibióticos, pero siempre que el pediatra los haya prescrito y recetado.
Dado que la inflamación origina irritación y sequedad en la laringe, es importantísimo que el pequeño respire aire húmedo frío. Por ejemplo, los aerosoles con suero salino frío (con medicación o no) tienden a mejorar rápidamente los síntomas, aunque deben ser prescritos por el pediatra.
Los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar a disminuir la inflamación y reducir los síntomas asociados a ella. Aunque también deben haber sido prescritos por el pediatra.
Qué puedes hacer en casa para ayudar a tu hijo
Una vez sigas las recomendaciones indicadas por el pediatra, existen algunos consejos y hábitos que puedes seguir en casa para ayudar a que tu hijo se sienta mejor durante los días que duran los síntomas más habituales de la laringitis.
Evita que el ambiente en casa esté seco. Para ello puedes poner depósitos de agua en los radiadores y utilizar un humidificador o vaporizador.
Si no dispones de humidificador o vaporizador en casa puedes abrir el grifo de agua caliente en el baño y sentarte con el pequeño fuera de la ducha durante 15 minutos, para que respire el vapor.
Aunque no lo creas, la respiración de aire frío puede ayudar a mejorar los síntomas. Para ello, abrigando bien a tu hijo, puedes sacarle a la ventana a que respire el aire de la calle.
Por otro lado, recuerda lo más importante: no administres antibióticos, jarabes para la tos o cualquier otro medicamento si no ha sido prescrito por el pediatra. En caso de fiebre elevada, y siempre bajo la recomendación del especialista médico, puedes administrarte un antitérmico.
Creditos: natursan
¿Porque el hilo dental puede resultar peligroso?
Las sustancias encontradas en el hilo dental segun investigadores de la agencia de proteccion ambiental fueron per y polifluoroalquílicas (PFAS) se han convertido en una parte diaria de la vida humana. Estas sustancias a prueba de agua y grasa están presentes en muchos productos, desde contenedores de comida rápida hasta ciertos tipos de ropa. Los seres humanos también nos enfrentamos a su exposición a través de agua contaminada e incluso del polvo.
Sin embargo, lo que más preocupa, según la Agencia de Protección Ambiental (EPA), es que estos químicos hechos por el hombre continúan acumulándose en el cuerpo sin descomponerse.
La exposición regular a estas sustancias químicas tóxicas ha llevado a algunos investigadores a examinar su impacto en la salud humana. Hasta ahora, los resultados han mostrado un vínculo con problemas de salud como el colesterol alto, el cáncer de riñón y testicular y la enfermedad de la tiroides.
También estudiaron más a fondo esta asociación probando la presencia de flúor en 18 hilos dentales diferentes (incluidos tres productos Glide) , lo que también indica la presencia de PFAS.
Revelaron que los hilos dentales Oral-B Glide se volvieron positivos para el flúor. Esto coincidió con los resultados de mujeres con niveles más altos de un PFAS llamado PFHxS en su sangre.
Los tóxicos encontrados en el hilo dental se relacionan con cáncer de riñón, tiroides, disminución de la fertilidad, daños en el sistema inmunológico.
Creditos: muyinteresante
¿Es saludable y nutritiva la fruta deshidratada? Lo que debes saber
La mayoria de las personas ven la fruta deshidratada con desconfianza, porque piensan que al contener mucha cantidad de azúcares puede engordar o provocar caries y otros problemas de salud como diabetes tipo 2. Sin embargo, las evidencias científicas actuales indican que no debemos preocuparnos en ese sentido.w
Además, su consumo habitual, junto con frutos secos, se asocia con la prevención de enfermedades metabólicas como síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Quizá esto último es lo que más sorprende, dada su cantidad de azúcares, pero hay que considerar que tiene un índice glucémico medio o bajo (dependiendo de la variedad), debido, entre otras cosas, a que también contiene una cantidad notable de fibra.
Compuestos que podemos encontrar en la fruta deshidratada son vitaminas, minerales y otras sustancias minoritarias como antioxidantes. Es decir, su composición es similar a la de la fruta fresca a partir de la que se obtiene. La principal diferencia es que tiene mucha menos cantidad de agua, así que los compuestos están más concentrados y la densidad energética es mayor. para no ingerir cantidades desmesuradas. Podemos estimar lo que se considera una ración razonable, haciendo una equiparación con la fruta fresca: si habitualmente comemos un racimo de 30 uvas, lo equivalente serían 30 pasas.
Eso sí, conviene no confundir la fruta deshidratada con otras variedades, como la fruta confitada o escarchada, que contienen una importante cantidad de azúcares añadidos. También debemos fijarnos en lo que acompaña a esa fruta deshidratada, porque no siempre es saludable: si comemos pasas que forman parte de galletas, bizcochos, etc. o si se trata de una mezcla de aperitivos con altas cantidades de sal, como maíz y cacahuetes tostados.
La calidad final de este alimento depende de cómo se lleve a cabo el proceso de deshidratación de la fruta.
Creditos: consumer
Investigadores localizan el gen responsable de la metástasis del cáncer de próstata
Descubierto el gen responsable de la metástasis del cáncer de próstata.
Investigadores de la Universidad de Rutgers (Estados Unidos) han identificado el gen NSD2, responsable de la propagación del cáncer de próstata, lo que podría ayudar a mejorar los tratamientos y aumentar la supervivencia de los pacientes.
El gen ha sido hallado a través de un algoritmo computarizado que fue desarrollado para determinar qué genes del cáncer que se propagaban en un modelo de ratón fueron los más relevantes en las personas. Así, al desactivar este gen en las células tumorales de los roedores, disminuía significativamente la propagación del tumor.
Actualmente, cuando un paciente es diagnosticado con cáncer de próstata, los médicos pueden determinar qué tan avanzado está un tumor, pero no si el cáncer de los pacientes se diseminará. Por tanto, tal y como han señalado los investigadores, cuyo trabajo ha sido publicado en la revista 'Nature Communications', si se puede determinar la probabilidad de metástasis en el momento del diagnóstico, se podrá comenzar antes un plan de tratamiento específico para reducir este riesgo. Aunque el algoritmo utilizado en el estudio se centró en el cáncer de próstata, los expertos creen que se puede aplicar más ampliamente para estudiar otros tipos de cáncer.
El equipo de científicos están investigando un posible fármaco para atacar la NSD2, si bien han animado a los médicos a que comiencen a incorporar la prueba de detección de la NSD2 para que puedan traten a los pacientes de alto riesgo con un tratamiento antimetastático tan pronto como sea posible.
Investigadores muestran bacterias en su intestino que revelan su edad
Los miles de millones de bacterias que se alogan en nuestro organismo pueden ayudar a regular todo, desde tu capacidad para digerir los alimentos hasta cómo funciona tu sistema inmunológico . Pero los científicos saben muy poco de cómo ese sistema, conocido como el microbioma, cambia con el tiempo, o incluso qué aspecto tiene uno "normal". Ahora, los investigadores que estudian las bacterias intestinales de miles de personas en todo el mundo han llegado a una conclusión: el microbioma es un reloj biológico sorprendentemente preciso, capaz de predecir la edad de la mayoría de las personas en años.
Para descubrir cómo cambia el microbioma con el tiempo, el investigador de la longevidad Alex Zhavoronkov y sus colegas de InSilico Medicine, una startup de inteligencia artificial con sede en Rockville, Maryland, examinaron más de 3600 muestras de bacterias intestinales de 1165 individuos sanos que viven en todo el mundo. De las muestras, alrededor de un tercio eran de personas de 20 a 39 años, otro tercio de personas de 40 a 59 años y el último tercio de personas de 60 a 90 años.
Luego, los científicos utilizaron el aprendizaje automático para analizar los datos. Primero, entrenaron su programa de computadora, un algoritmo de aprendizaje profundo basado en un modelo basado en cómo funcionan las neuronas en el cerebro, en 95 especies diferentes de bacterias del 90% de las muestras, junto con las edades de las personas de las que provenían. Luego, pidieron al algoritmo que predijera las edades de las personas que proporcionaron el 10% restante. Su programa fue capaz de predecir con precisión la edad de alguien dentro de 4 años, informan sobre el servidor de preimpresión bioRxiv. De las 95 especies de bacterias, se encontró que 39 eran las más importantes para predecir la edad.
Zhavoronkov y sus colegas encontraron que algunos microbios se volvieron más abundantes a medida que las personas envejecían, como Eubacterium hallii , que se cree que es importante para el metabolismo en los intestinos. Otros disminuyeron, como Bacteroides vulgatus , que se ha relacionado con la colitis ulcerosa, un tipo de inflamación en el tracto digestivo. Los cambios en la dieta, los hábitos de sueño y la actividad física probablemente contribuyen a estos cambios en las especies bacterianas, dice el coautor Vadim Gladyshev, un biólogo de la Universidad de Harvard que estudia el envejecimiento.
Zhavoronkov dice que este "reloj de envejecimiento de los microbiomas" podría usarse como base para evaluar qué tan rápido o lento es el envejecimiento de la persona y si cosas como el alcohol, los antibióticos, los probióticos o la dieta tienen algún efecto sobre la longevidad. También podría usarse para comparar a personas sanas con personas que tienen ciertas enfermedades, como el Alzheimer, para ver si sus microbiomas se desvían de la norma.
Si la idea se valida, se unirá a otros biomarcadores que los científicos usan para predecir la edad biológica, incluida la longitud de los telómeros ( las puntas de los cromosomas implicados en el envejecimiento) y los cambios en la expresión del ADN a lo largo de la vida de una persona. Combinar el nuevo reloj de envejecimiento con estos otros podría dar una imagen mucho más precisa de la verdadera edad biológica y la salud de una persona. También podría ayudar a los investigadores a probar mejor si ciertas intervenciones, incluidos los medicamentos y otros tratamientos, tienen algún efecto sobre el proceso de envejecimiento. "No es necesario esperar hasta que la gente muera para realizar experimentos de longevidad", dice Zhavoronkov.
Pero uno de los desafíos de desarrollar un reloj de este tipo, agrega, es que existen enormes diferencias en cuanto a la presencia de bacterias en las entrañas de las personas de todo el mundo. "Es extremadamente importante replicar este tipo de estudios con poblaciones marcadamente diferentes" para averiguar si hay signos distintos de envejecimiento en diferentes grupos de personas, dice Knight.
Él dice que tampoco se sabe si los cambios en el microbioma hacen que las personas envejezcan más rápidamente, o si los cambios son simplemente un efecto secundario del envejecimiento. InSilico Medicine está construyendo varios relojes antiguos basados en el aprendizaje automático que podrían combinarse con el microbioma. "La edad es un parámetro tan importante en todo tipo de enfermedades", dice Zhavoronkov. "Cada segundo cambiamos".
Creditos: sciencemag
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¿Que es el cáncer de Timo?
El timo es un pequeño órgano ubicado en la parte superior del pecho, por debajo del esternón. Antes del nacimiento y en la infancia, el timo ayuda a producir un tipo de glóbulos blancos. Estas células ayudan a protegerlo contra las infecciones.
El cáncer del timo es poco frecuente. Tiene más probabilidades de tener uno si tiene otras enfermedades como miastenia grave, lupus o artritis reumatoide. Algunas veces no presenta síntomas.
Otras veces, el cáncer de timo puede causar:
Tos persistente
Dolor en el pecho
Dificultades para respirar
Los médicos utilizan un examen físico, pruebas de imagen y una biopsia para diagnosticar el cáncer de timo. El tratamiento más común es la cirugía para extirpar el tumor. Otras opciones incluyen la radioterapia, quimioterapia y terapia hormonal.
Pruebas que pueden hacerle
Análisis de sangre: los análisis de sangre por sí solos no pueden determinar si un tumor de timo es cáncer, pero pueden ayudar a obtener más información sobre su salud en general.
Radiografía de tórax: con frecuencia es la primera prueba que se hace, y puede mostrar los tumores de timo.
Tomografía computarizada (CT): a este estudio también se le conoce como CAT scan. Este es un tipo especial de radiografía que toma imágenes detalladas del timo y puede mostrar si el cáncer se ha propagado.
Imágenes por resonancia magnética (MRI): esta prueba usa ondas de radio e imanes potentes en lugar de rayos X para tomar imágenes. Las MRI se pueden usar para ver si el cáncer de timo se ha propagado.
Tomografía por emisión de positrones (PET): en esta prueba, se le suministra un tipo de azúcar que puede verse en el interior de su cuerpo con un tipo de cámara. Si hay cáncer, este azúcar aparece como una “zona destacada” (puntos que brillan) donde se encuentra el cáncer. Esta prueba con frecuencia se hace al mismo tiempo que un CAT scan.
Biopsia: en la mayoría de los casos una biopsia es la única forma de saber con certeza si usted tiene cáncer. En ella, el médico extirpa una pequeña cantidad de tejido para analizarlo y ver si tiene células cancerosas. En el cáncer de timo, con frecuencia lo único que se necesitan son estudios con imágenes para saber si hay un tumor de timo. El tumor se extrae y se le realizarán pruebas para saber si tiene células cancerosas.
Preguntas para el médico
¿Qué pruebas necesito hacerme?
¿Dónde se realizarán?
¿Quién hará estas pruebas?
¿Quién me las puede explicar?
¿Cómo y cuándo recibiré los resultados?
¿Quién me explicará los resultados?
¿Qué necesito hacer a continuación?
¿Qué tan grave es mi cáncer?
Si usted tiene cáncer de timo, el médico querrá saber qué tanto se ha propagado. A esto se le llama estadificación. Es posible que haya escuchado a otras personas decir que su cáncer está en “etapa 1” o “etapa 2”. Su médico querrá saber la etapa de su cáncer, lo que lo ayudará a decidir qué tipo de tratamiento es el más adecuado para usted.
La etapa describe el crecimiento o la propagación del cáncer en la glándula timo. También indica si el cáncer se ha extendido a otros órganos del cuerpo que estén próximos o lejanos.
Su cáncer puede estar en etapa 1, 2, 3 o 4. Mientras menor sea el número, menos se ha propagado el cáncer. Un número más alto, como etapa 4, significa un cáncer más grave que se ha propagado afuera del timo. Asegúrese de preguntarle al médico sobre la etapa del cáncer y lo que esto significa en su caso.
Preguntas para hacerle al médico
¿Sabe usted la etapa del cáncer?
Si no, ¿cómo y cuándo podrá saber la etapa del cáncer?
¿Podría explicarme lo que significa la etapa en mi caso?
De acuerdo con la etapa del cáncer, ¿cuánto tiempo cree que viviré?
¿Qué es lo próximo?
¿Qué tipo de tratamiento necesitaré?
Existen muchas maneras de tratar el cáncer de timo, pero la cirugía es el principal tratamiento.
El plan de tratamiento que sea mejor para usted dependerá de:
- La etapa del cáncer.
- Las probabilidades de que todo el cáncer se pueda extirpar con cirugía.
- Su edad.
- Otros problemas de salud que usted tenga.
- Su opinión acerca del tratamiento y los efectos secundarios que causa.
Dependiendo del tipo y la etapa de su cáncer de timo, es probable que usted necesite más de 1 tipo de tratamiento.
Cirugía para el cáncer de timo
La mayoría de los pacientes con cáncer de timo se someten a algún tipo de cirugía. La cirugía se lleva a cabo para extirpar el tumor y toda la glándula timo. Algunas veces también se extirpan los ganglios linfáticos.
Creditos: medlineplus, cancer.org
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