Como mejorar la personalidad

La personalidad es el patrón típico de pensar, sentir, y comportamientos que te hacen una persona única.

Cuando decimos que alguien tiene una “buena personalidad” queremos decir que es agradable, interesante, y cómodo estar con esa persona.

Todo el mundo quiere ser atractivo para los demás. Para tal fin, tener una buena personalidad es vital – probablemente incluso más importante que verse bien. De hecho, aproximadamente el 85 por ciento de tu éxito y felicidad será el resultado de lo bien que interactúas con los demás. En última instancia, es tu personalidad, que determina si las personas se sienten atraídas por ti, o quieren alejarse.

A pesar de que sólo podemos mejorar nuestra apariencia hasta cierto punto, tenemos la capacidad de mejorar la personalidad tanto como queramos. Podemos desarrollar o integrar cualquier rasgo que consideremos oportuno y agradable.

Ser un mejor oyente

Jacqueline Kennedy Onassis fue considerada como una de las mujeres más encantadoras del mundo, porque cultivaba la habilidad de ser una oyente excepcional. Ella era conocida por la forma en que se miraba a una persona a los ojos, esperando cada palabra, y haciendo que el orador se sienta importante. No hay nada más atractivo que tener a alguien que te escuche con atención, y te hace sentir como si fueras la única persona en el mundo.

Leer más y ampliar tus intereses

Cuanto más leas y cultives nuevos intereses, serás más interesante para los demás. Cuando te encuentras con gente nueva te da la oportunidad de compartir lo que sabes, e intercambiar tus puntos de vista con ellos.

Ser un buen conversador

Esto se relaciona con lo mucho que lees y conoces. Una vez que tienes mucho que aportar, aprende a hablar de ello con otras personas. Nadie puede saberlo todo, así que es refrescante aprender de los demás las cosas que no puedes por ti solo. Si te sucede que eres tímido, lee nuestro artículo para perder la timidez.

¿Tienes una opinión?

No hay nada más molesto que tratar de hablar con alguien que no tiene opinión sobre nada. Una conversación no tiene a dónde ir si no tienes nada que exponer. Sin embargo, si tienes un punto de vista poco común o una opinión diferente, es más interesante y estimulante.

Conocer gente nueva

Haz el esfuerzo de conocer a nuevas personas, especialmente aquellas diferentes. No sólo te expones a diferentes culturas y formas alternativas de hacer las cosas, amplías tus horizontes.

Se tu mismo

Si hay algo que cansa e irrita es una persona que trata de ser algo que no es. Moldearse a si mismo con el fin de encajar, o ser aceptado, por lo general resulta contraproducente. Dado que cada uno de nosotros es único, expresar esa singularidad es lo que nos hace interesantes. Tratar de ser una copia exacta de otra persona, no sólo te desinfla, revela una falta de autenticidad.

Tener una actitud positiva

¿Quién quiere estar cerca de gente que es negativa, que se queja mucho, o no tiene nada bueno que decir?. De hecho, la mayoría de nosotros los evitamos cuando los vemos venir. En cambio, buscamos el tipo de persona optimista, que ilumina una habitación con su energía al entrar en ella. Una sonrisa cálida, el entusiasmo de las buenas vibras, y dar vida con la presencia.

Ser divertido y ver el lado humorístico de la vida

Todo el mundo disfruta de la compañía de alguien que hace reír. Cuando puedes agregar diversión y desenfado a un entorno triste, otros, naturalmente, se sienten atraídos por ti, por no hablar de gratitud.

Ser de apoyo a los demás

El apoyo, es probablemente la cualidad más entrañable que se puede integrar en tu personalidad. Así como das la bienvenida, apoya a los demás cuando lo necesitan. A todos nos gusta un animador en nuestra esquina, alguien que es alentador, cree en nosotros y ayuda a levantarnos cuando estamos abajo.

Los seres humanos tenemos el poder y la habilidad de dar forma a nuestra personalidad, pero debemos desearlo.

Como enseñar a escribir a un niño

Los niños están en constante aprendizaje, por eso es bueno que los padres los estimulemos para que de esta forma los chicos puedan desarrollar los mas posibles sus habilidades, esto también les da mas seguridad y confianza en si mismos, por eso no es solamente para presumir lo inteligente que son nuestros hijos, sino que también para ellos es una experiencia totalmente magnifica la de poder compartir con sus padres un momento en familia y encima aprender cosas que tal vez son mas sencillas de asociar en un ambiente familiar como el de casa.

Una de las cosas que les podemos enseñar antes de que lo hagan en la escuela es a escribir, para esto tenemos que previamente haber echo dibujar mucho a nuestros hijos, ellos tienen que adquirir una destreza en dibujar y pintar, sentir que pueden expresarse de ese modo, entonces después todo será mas sencillo.

Para empezar ellos tienen que aprender las vocales, por ser lo primero no será tarea sencilla,tendremos que sentarnos con los niños y pronunciar las vocales para que reconozcan el sonido de las mismas y en un papel escribirlas para que puedan asociar el sonido con la letra, hasta que solo pueda hacerlas.

Con mucha paciencia tenemos que enseñarles las consonantes de la misma forma que hemos hecho con las vocales, pero con la diferencia que estas son muchas mas letras, siempre tienen que hacerles diferenciar que cada una de ellas son letras diferentes, este paso sigue hasta que el solo pueda hacerlo el reconocimiento y escribir a través del mismo.

Ahora podemos empezar a escribir palabras, tienen que ser fáciles y sobretodo el chico tiene que entender que es un concepto, por ejemplo podemos dibujar una casa y escribir debajo la palabra, de tal manera que asocie la palabra con lo que es.

Lo mas importante para enseñarle a un niño a escribir es la paciencia, no debemos presionarlo, sino tratarlo como que estamos jugando sin salir nunca de nuestro objetivo, también pueden implementar premios, es cuestión de cada uno, el punto es que con paciencia y teniendo en claro estos puntos lo lograrán con seguridad, por eso no se asusten si tarda en aprender porque es normal, del mismo modo si tarda mucho, cada niño tiene su tiempo de aprendizaje, solamente lo estamos ayudando a que progrese mentalmente y tenga mucho mas facilidad a la hora de desempeñarse en la escuela.

Como hacer feliz a mamá

Las madres son seres complejos e individuales, como un copo de nieve. Casi todas las personas tienen una madre, sin embargo, no hay dos exactamente iguales.

Hay madres empresarias, madres amas de casa, madres empleadas, y millones de tipos más. Cada tipo de madre es diferente, con necesidades, deseos, fortalezas y debilidades.

Aún así, hay algunas cosas que cualquier persona puede usar para hacer feliz a mamá, sin importar del tipo que sea ella.

Presta mucha atención. No hay madre en la historia que haya sido feliz por tener que repetir dos veces lo mismo. Escucha la primera vez y presta atención. Tienes que hacer el esfuerzo para cumplir su deseo de una vez, y luego mira cuán feliz estará.

Tienes que hacer parte del trabajo doméstico sin que te lo pida o te lo recuerde. Hacer la cama, cocinar, lavar el baño, lavar los platos. No esperes a que ella te lo recuerde, y no esperes que ella lo haga. Pensará que estás raro, pero entenderá el mensaje y se pondrá feliz.

Cómprale un regalo. Todas las madres coleccionan algo, o desean algo material. Gasta un par de billetes que hayas ganado en algo que ella realmente disfrute y mira la luz de sus ojos. A veces, el esfuerzo puede significar mucho más que los pensamientos. Si no te lo puedes permitir,hazle un desayuno especial.

Ofrécele un día de descanso. Que sea un día completo y no esperes al Día de la Madre o su cumpleaños. Escoge un día al azar y hazte cargo de todas las tareas que hace normalmente. Lava la ropa, compra los alimentos, has la cena, y mucho más.

Hay que ser agradable. Tener una buena actitud con ella y un buen estado de ánimo durante todo el día. Se cortés y resiste la tentación de discutir. Un día sin sarcasmos o discusiones puede hacer feliz incluso a las madres más duras.

Sácala. Llévala a desayunar, vayan de compras, a una plaza, donde sea. Hagan lo que hagan, asegúrate que es algo que ella quiere hacer. Si desea ir a un recital de Julio Iglesias, bueno, habrá que darle el gusto.

Hablar con ella. Pregúntale acerca de su día y dale tiempo a que cuente todo sin interrumpir. Deja que entre en detalles o se vaya por las ramas. La gente habla mucho sobre o de sus madres, pero pocos hablan con ella.

Madres, sólo quieren verte crecer feliz y con salud, es lo menos que puedes hacer.

Como saber el pH (acidez) de tu cuerpo

¿Cómo saber el PH de mi cuerpo?

El pH (potencial de hidrógeno) es una medida que se utiliza para medir la alcalinidad o acidez de una sustancia. Quizás hayas escuchado sobre “la lluvia ácida” o la “acidez de un suelo” pero nosotros, los seres humanos, también tenemos un pH, el cual es una medida que nos puede interesar para evitar enfermedades y tener un mejor estado de salud en general.


Muy simple, basta con poner en un recipiente la segunda orina de la mañana (la primera es muy ácida, hay que descartarla) y apoyar papel indicador de pH (es posible conseguirlo en grandes farmacias o lugares donde se venden productos para laboratorio). El pH ideal del ser humano se encuentra entre 7,35 y 7,5. Si este valor es menor, estás “ácido” y deberás cambiar tus hábitos para volverte más “alcalino”.











Una vez que sabes tu pH, déjame decirte que es el comienzo, ya que este valor cambia con frecuencia. Tu cuerpo va tornándose ácido por muchos motivos, pero los principales son:
Llevar una vida sedentaria.
Una dieta sin consumo de vegetales crudos ni frutas.
Una dieta rica en almidones, grasas, azúcares y / o alimentos procesados.
Falta de ejercicio aeróbico.
Llevar una vida estresante.






Cuando tenemos el pH tendiendo a ácido, nuestro cuerpo nos lo hará saber de muchas maneras, las más comunes son sufrir nerviosismo, estar irritable, tener dolor en piernas o brazos, sufrir jaquecas, tener malestares en el tracto digestivo, emanar un sudor ácido, facilidad para contraer hongos (pie de atleta) y hasta sufrir de insomnio. Es por eso que lo mejor para tu salud es que el nivel de pH sea lo más alcalino posible, para ello debes seguir estos consejos:







Añadir más vegetales crudos en su dieta (por lo menos 3 porciones por día).
Beba agua, al menos 2 litros por día(preferentemente destilada).
Hacer ejercicio al menos 3 veces por semana.
Evitar las bebidas con alcohol.
Evitar el consumo habitual gaseosas, como la Coca Cola.
Consumir menos alimentos basados en harinas blancas y azúcares.
Evitar el estrés, puedes aprender a relajarte.


Volverse “alcalino” es muy simple, y vale la pena.

Bigote facial móvil de los roedores y otros animales

Una nueva investigación sugiere que el bigote facial móvil de los roedores y otros animales fue un hito importante en la evolución de los mamíferos con respecto a los reptiles.

Empleando grabaciones de vídeo digital de alta velocidad y seguimiento automático, Tony Prescott y sus colegas de la Universidad de Sheffield (Reino Unido) han arrojado luz sobre cómo los movimientos de los bigotes de los ratones y las ratas hacia atrás y hacia adelante, a gran velocidad y de distintas maneras, les permiten percibir activamente el medio que les rodea, determinando la posición, la forma y la textura de los objetos. De esta forma han comprobado que, cuando se desplazan en línea recta, los roedores mueven los bigotes hacia atrás y hacia adelante en la misma proporción. Sin embargo, al girar cambian el movimiento de los bigotes en la dirección del giro. Y cuando los bigotes de un lado entran en contacto con un objeto, los del lado opuesto hacen un barrido para recabar más información.

En sus últimas indagaciones, el equipo ha demostrado también que este comportamiento se observa en un pequeño marsupial de América del Sur, la zarigüeya gris de cola corta. Este animal guarda muchas similitudes con un mamífero extinguido que vivió hace más de 125 millones de años, es decir, casi al mismo tiempo que las líneas evolutivas que llevaron a los roedores y los marsupiales modernos a separarse.

Como eliminar un archivo permanentemente sin pasar por la papelera Windows 7

Cualquier persona al eliminar un archivo de su disco duro en su computador con sistema operativo Windows 7 acostumbra a sencillamente mandarlo a la papelera de reciclaje y luego vaciar esta. Lo que el usuario común (con poco conocimiento informático) no sabe es que estos archivos no son totalmente eliminados del computador, sino que dejan huellas o restos de estos archivos, que de hecho pueden ser fácilmente recuperables usando ciertos programas.


Por eso, si por medidas de seguridad deseamos eliminar archivos de manera permanente hoy les traemos un tutorial sencillo de como lograrlo.


Lo primero que debe hacerse es descargarse el programa File Shredder el cual funciona perfectamente en Windows 7 tanto en su versión de 32 como de 64 bits. Está disponible desde este enlace y pesa poco más de 1 Mb. (1)


Luego procedemos a instalar el programa.


Una vez instalado sencillamente buscamos en la barra que se encuentra a lado izquierdo el o los archivos que deseamos eliminar (2)





Como último paso solo queda revisar que estén todos los archivos que deseamos eliminar y procedemos a presionar el gran botón que se encuentra en la parte inferior de la ventana que dice "Shred Files Now…" (3)


Listo, estos archivos han sido eliminados de forma permanente de nuestro disco duro, sin dejar rastro de que alguna vez estuvieron allí.






DESCARGATELO. http://www.fileshredder.org/

Como crear una cuenta paypal

El primer paso es ingresar al link. www.paypal.com.mx

1.-seleccionar el pais

2.-Seleccionar cuenta premier (para vender, comprar recibir dinero etc.-) PREMIER SIEMPRE ES LA RECOMENDADA.

3.-Rellenen la informacion que se les solicite en paypal.

4.-Después seleccionan la opcion pagar con tarjeta de credito. les va a solicitar rellenar datos de la tarjeta de credito, pero seleccionan ir a mi cuenta.

5.-Despues que esten en la cuenta paypal vinculen la tarjeta de debito para eliminar limites de pago o recibo de dinero si gustan pueden hacerlo despues.

6.-listo tienen la cuenta paypal apóyense en el video. 

y aqui dejo video con explicacion detallada de como registrarse en paypal. saludos

http://youtu.be/9DoxbovT_iE

¿De qué hablan los psicópatas?

Investigadores de la Universidad de Cornell (EE UU) han usado técnicas de análisis del habla por ordenador para averiguar si existe un patrón en las palabras que usan los psicópatas que pueda ayudar a identificarlos en una simple conversación. Y lo han encontrado.

Los psicópatas tienden a escoger palabras muy concretas cuando hablan de sus crímenes, según concluyen Jeff Hancock y sus colegas en el último número de la revista Legal and Criminological Psychology. Concretamente, estudiando a 14 varones psicópatas descubrieron que usan más palabras como “porque” o “por lo tanto”, que implican que tienen un objetivo claro cuando comente sus crímenes. Y usan dos veces más términos relacionados con necesidades físicas como los alimentos, el sexo y el dinero. Y en su discurso apenas incluyen palabras que hagan referencia a la familia, la religión y otras necesidades sociales. También suelen usar más el tiempo pasado y tienen un hablar menos fluido, empleando más “ums” y “uhs” que el resto de la población. “Esto abre una ventana a la mente de los psicópatas a través del lenguaje”, concluyen los expertos.

Los psicópatas son personas egoístas, con limitadas emociones, falta de empatía hacia los sentimientos de los demás y ausencia de remordimientos. Además, según los expertos, se comportan como si el mundo pudiera ser usado en su beneficio.

El ADN dará el retrato robot del asesino

Salt Lake City (Utah, EEUU), 30 de noviembre de 2010. Sherry Black, una mujer negra de 64 años, apareció asesinada en una librería. No hay testigos, ni móviles aparentes, ni pistas que puedan ayudar a la policía, pero... Por suerte quedaron restos de sangre del posible criminal que están siendo analizados por la empresa Sorenson Forensics.

Hasta ahora, no hubieran servido de mucho, perogracias a los nuevos tests de ADN desarrollados por el genetista Manfred Kayser, pronto se podrá determinar el color de pelo y de ojos, la edad, la raza y procedencia geográfica del sujeto analizado. Con todo ello, Kayser y su equipo elaboran retratos robots cada vez más precisos de los posibles sospechosos.

Portugal elimina las pagas extra a los funcionarios y los pensionistas

El primer ministro de Portugal, el conservador Pedro Passos Coelho, ha anunciadonuevas medidas de austeridad para 2012, entre las que se incluye la eliminación de las dos pagas extraordinarias a funcionarios y pensionistas y el aumento en media hora de la jornada laboral en el sector privado.

En una declaración televisada, el jefe de Gobierno luso detalló que la supresión de las pagas extras de verano y navidad, que se llevará a cabo hasta finales de 2013, afectará a los salarios de más de 1.000 euros mensuales de funcionarios, trabajadores de empresas públicas y pensionistas.Explicó que en el sector privado también se reestructurará el calendario de vacaciones para promover la productividad.Estas medidas, incluidas en el presupuesto de 2012, están destinadas, según Passos Coelho, a corregir desvíos presupuestarios que ponen en peligro los compromisos adquiridos con la Unión Europea (UE) y el Fondo Monetario Internacional (FMI), que prestaron al Portugal 78.000 millones de euros.Justificó la necesidad de aplicar las medidas extraordinarias -aprobadas hoy en Consejo de Ministros y que se debatirán en el Parlamento la próxima semana- para evitar la bancarrota del país y las presiones para abandonar la zona euro.La salida del euro "sería inaceptable y no permitiré que ocurra", dijo Passos Coelho, quien acusó al anterior Gobierno socialista de haber gastado hasta junio de 2011 el 70 % de lo presupuestado para este año.El dirigente conservador alertó de la profunda recesión que afronta el país, cuyo PIB se prevé que caiga un 1,9 % este año y un 2,2 el próximo.Compromiso con la UEPassos Coelho insistió en que es fundamental que Portugal cumpla lo pactado para contar con los 78.000 millones del préstamo internacional, imprescindibles para el funcionamiento del país.Portugal se ha comprometido con la UE y el FMI a reducir gradualmente su déficit, en el 9,8 % en 2010 y revisado al alza recientemente por las deudas ocultas de la región de Madeira, hasta menos del 3 % en cuatro años.También anunció un aumento de varios tipos de IVA, del intermedio (13 %) hasta el alto (23 %), aunque los productos básicos estarán en la tasa reducida.Asimismo, señaló que las deducciones fiscales se reducirán entre los salarios más altos. 

Estos peluches son una belleza, teniendo en cuenta el poco trabajo que tienes que hacer.  Sirven para entretener niños, decorar habitaciones y repisas de la casa, y si los regalas, el beneficiario quedará muy contento.

Aprende a hacer estos simpáticos peluches con calcetines. Poco gasto de dinero y tiempo.

Materiales

• 1 calcetín
• Pegamento para tela.
• Fieltro blanco y negro.
• Hilo de coser.

En primer lugar, da vuelta el calcetín. El interior debe quedar hacia afuera. Luego aplánalo con la palma de la mano.

Dibuja la forma de las orejas del peluche en la parte superior. Si el calcetín es de los clásicos – 25 cm de largo – las orejas deben ser de 6 cm de largo.

Corta la parte que sobra del calcetín y cose las líneas. Debe quedar así:

Es hora de rellenar el peluche. Puedes utilizar un relleno comprado, pero mejor usar el relleno de una almohada vieja porque es más fácil de moldear.

Mete todo el relleno que puedas en el calcetín – prénsalo bien – hasta que esté semiduro, y deja un poco de tela en la parte inferior.

Los calcetines tienen una manga elástica. Debes cortarla y guardarla para usarla más tarde.

Ahora haremos el famoso tope doblando la tela hacia el interior. Empieza a coser desde dentro de la parte doblada. Inserta la aguja en todas las pequeñas arrugas de la tela. Es de esperar que termine con este aspecto. Es la base del peluche.

La cola se hace del borde elástico del calcetín que has cortado antes. La forma del corte que debes hacer es un triangulo redondeado. Luego lo coses en los bordes pero dejas la base abierta. Rellenas la cola del peluche y terminas de cocerlo completamente.

Cose la cola creada a la parte posterior del peluche. ¿Cuál es la parte posterior?, la que quieras o veas adecuada. Casi siempre hay un lado más plano que se parece a la espalda del muñeco.

Recorta los ojos, la nariz, y el vientre blanco del fieltro. Y pégalos en el peluche. Si es para niños más pequeños es posible que desees coser.

Y ya está. Debemos advertirte que es fácil, pero si lo haces con cuidado y concentración el peluche terminado es mucho mejor. Listo para regalar, decorar una habitación, o para que los niños jueguen con ellos.

Por qué Facebook debe seguir cambiando

Tengo una historia de idas y vueltas con la red social más grande de todas. Hoy si bien no es amor, no siento cierto desprecio hacia la F azul como lo tenía antes. No se porqué pero desde que abrí la cuenta, hace ya varios años, la he llegado a cerrar varias veces por falta de uso/enganche/diversión/lo que sea.


Creo que el problema que tenemos los “geeks” o los que siempre intentamos buscarle la vuelta al asunto es que pensamos mucho y dejamos de usar Facebook para lo que es: Socializar(palabra que implica acciones como boludear, mirar fotos de amig@s, de amig@s de mis amig@s, stalkear, jugar los famosos “juegos de facebook” y básicamente, boludear). Así es, cuando dejamos la parte crítica de lado empezamos a entender más sobre el éxito de Facebook y porqué la gente se pasa horas y horas ahí adentro y no sale.


A ver, viéndolo desde una perspectiva un poco más lejana lo de Facebook con la “prensa especializada” parece lo de Microsoft con Windows, hace 10 años ¡Parece que es una mierda pero todo el mundo lo usa! O sea, ahora que salió Google+ no paro de leer que es mejor, por esto, por aquello, que twitter, que la privacidad, que los juegos… pero viejo, vamos, que salvo que suceda una catástrofe a Zuckenberg no se le va a escapar la tortuga.




(Las charlas de este muchacho son imperdibles, por más que tu inglés sea malo)

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Como aliviar el dolor después del entrenamiento

Después de participar en una sesión de vigoroso ejercicio, el dolor del cuerpo puede ser insoportable, sobre todo si has ejercitado los músculos que no has utilizado en mucho tiempo.

El dolor puede hacer más difíciles las tareas más simples, desde levantarte de la cama hasta caminar por la calle.

A pesar de que el dolor luego del entrenamiento es inevitable y normal, puedes aliviarlo y hacer que la situación sea más manejable.

Empieza despacio y poco a poco

Cuando comienzas una rutina de ejercicios, lo mejor es no apurarte para hacer las cosas demasiado rápido, ya que ello podría llevar a golpes en tus músculos.

Por ejemplo, empieza a correr a un ritmo liviano en lugar de intentar correr a una velocidad de maratón. Luego, a medida que tu cuerpo se adapta a la rutina de ejercicios, aumenta lentamente la velocidad y el tiempo de ejercicio.

Utiliza la sal de Epsom

Este mineral calmante se utiliza comúnmente para tratar los músculos que se tensan y el dolor.

Toma un baño caliente y llena la bañera con aproximadamente dos tazas de esta sal natural.

Sumergirse en la sal de Epsom  puede aliviar el dolor causado por el ejercicio, junto con la inflamación.

Calienta el cuerpo antes de hacer ejercicio

Si deseas reducir el dolor después de hacer ejercicio, comienza todos tus ejercicios con un calentamiento rápido y estiramiento.

Puedes leer como e longar los músculos adecuadamente.

Mueve tu cuerpo

A pesar de que mover el cuerpo puede parecer la última cosa que quieres hacer cuando te sientes seriamente dolorido, realmente puede ayudar a aliviar el dolor.

Participa en alguna actividad física ligera para aliviar el dolor, tales como nadar o andar en bicicleta.

Entrar en calor

Para reducir las molestias de dolor en los músculos, añade un poco de calor a tu cuerpo.

Una forma en que hacerlo es tomando una ducha caliente.

Aplica una crema anti-inflamatoria

Para disminuir el dolor del cuerpo, ponte una crema anti-inflamatoria en todas las partes afectadas de tu cuerpo, como por ejemplo los muslos, las pantorrillas y los brazos.

Estas cremas por lo general comienzan a trabajar en 30 minutos o menos, y pueden reducir la inflamación y el dolor incómodo.

El dolor después de un entrenamiento es un proceso normal y saludable; no te alarmes cuando apenas puedas levantar la cuchara en la mañana para comer un plato de cereal.

Alégrate si estás adolorido – es un signo de aumento de fortaleza.

¿Cómo logra nuestro cerebro no confundir las caras de dos personas?

El reconocimiento de rostros es una herramienta fundamental para las interacciones sociales entre los seres humanos. Sin la capacidad de leer otros rostros y sus expresiones sería difícil distinguir a los amigos de los extraños a primera vista, y no podríamos diferenciar una persona triste de una feliz. Ahora, neurocientíficos estadounidenses coordinados por investigadores del Instituto de Tecnología de California (Caltech) han descubierto una respuesta novedosa a los rostros humanos observando registros neuronales del cerebro de pacientes neuroquirúrgicos.El hallazgo,del que se hace eco la revista Current Biology, ofrece la primera descripción de una serie de neuronas que responden intensamente cuando el paciente ve una cara completa, pero cuyarespuesta es más débil ante una cara en la que ha sido borrada una región muy pequeña. "Nuestra interpretación de este efecto, en principio desconcertante, es que el cerebro se preocupa por la representación de un rostro completo, y es muy sensible a cualquier anomalía de las caras, como por ejemplo la falta de una parte", explica Ralph Adolphs, coautor principal del estudio. "Se trata probablemente de un importante mecanismo para evitar confundir una persona con otra", añade.Las neuronas estudiadas se encuentran en una región del cerebro denominada amígdala, conocida por su importancia para el procesamiento de las emociones. Sin embargo, los resultados del estudio fortalecen la teoría de que la amígdala tiene también un papel más general en el procesamiento y el aprendizaje de los estímulos sociales, como el reconocimiento de caras. El equipo planea estudiar, en el futuro, cómo estas mismas neuronas responden a estímulos emocionales. Este trabajo, junto con los resultados del estudio actual, podría ser muy valioso para entender distintas enfermedades psiquiátricas, como los trastornos del estado de ánimo y el autismo.

SALUD A TU CORAZON

Infarto

Coloquialmente conocido como infarto, el infarto de miocardio aparece por un riego sanguíneo insuficiente debido a la obstrucción de una arteria. Esta animación te muestra cómo se produce la necrosis del músculo cardiaco y cuáles son sus causas, síntomas y consecuencias.
Infarto agudo de miocardio: síntomas infarto y posibles causas ¿Qué es un infarto?


Es la necrosis - o muerte de las células - de un organo o parte de él por falta de riego sanguíneo debido a una obstrucción de la arteria correspondiente.


Comúnmente llamamos infarto al infarto agudo de miocardio (músculo cardiaco) pero le puede ocurrir a cualquier órgano.
¿Cómo se produce el infarto agudo de miocardio?
Las arterias coronarias se bloquean 
El oxígeno no llega al miocardio 
El mioardio, al no recibir oxígeno, no puede producir energía para moverse 
Mueren las células del tejido que no reciben sangre (el tejido se necrosa) 
¿Por qué se produce el infarto agudo de miocardio?


Las arterias coronarías se pueden bloquear por distintas causas. Las más comunes son un coágulo de sangre y la aterosclerosis (depósito e infiltración de grasas en las paredes de las arterias)
Factores de riesgo que pueden ocasionar la obstrucción de las arterias coronarías
Hipertensión 
Coleterol Alto 
Tabaco 
Obesidad 
Sedentarismo 
Edad avanzada 
Síntomas Infarto


En la mayoria de ocasiones no se presentan todos los síntomas, sino una combinación variable de algunos de ellos:
Dolor en mandíbula, cuello y espalda 
Dolor en el pecho 
Dolor en el brazo izquierdo, en algunos casos el brazo derecho 
Dolor en la parte alta del abdomen 
Dificultad para respirar 
Ganas de vomitar 
Pérdida de conocimiento 
Frío y piel húmeda 
 
  
 

 
 
 
Consecuencias de un infarto agudo de miocardio


Con bastante frecuencia aparecen arritmias ventriculares o bloqueos del corazón que por lo general pueden ser controlados con el uso de dispositivos especiales: desfibrilador, marcapasos...
Si el infarto agudo de miocardio es de es muy extenso, es posible sufrir de por vida insuficienca cardiaca, a veces con congestión pulmonar (defecto en el cierre de la válvula mitral) 
Si el infarto agudo de miocardio es de pequeña extensión, se puede llevar una vida normal, eso si controlando los factores de riesgo para evitar un nuevo infarto.

PREVENIR LA DEMENCIA SENIL

Ejercitar la mente no sólo mantiene el cerebro en forma, sino que frena el proceso de pérdida de facultades propio de la edad


El deterioro cognitivo leve, más conocido como demencia senil, es un problema común al 16% de la población mayor de 70 años. Los afectados sufren pequeñas pérdidas de memoria, trabas con el lenguaje y, en general, mayor dificultad para razonar. El escaso diagnóstico clínico se debe a que, a menudo, se excusa el trastorno por la edad. No obstante, los datos señalan que el 50% de las personas diagnosticadas desarrollan Alzheimer durante los siguientes cinco años. Además, los resultados de los últimos estudios revelan que para mantener el cerebro en forma hay que ejercitarlo y que algunas vitaminas tienen un papel relevante en la prevención del deterioro cognitivo.

- Imagen: Rubén García -


Médicos y científicos de todo el mundo lo recuerdan: la mejor forma de mantener el cerebro en perfecto rendimiento es utilizarlo. La mente necesita entrenamiento y conviene ejercitarla. Leer, hacer pasatiempos, realizar juegos de memoria y mantener una vida social activa. Esta relación entre el ejercicio del cerebro y su correcto funcionamiento es de vital importancia en personas de edad avanzada, ya que puede resultar clave para combatir el deterioro cognitivo leve y, en algunos casos, la enfermedad de Alzheimer.


Estudios recientes aseguran que entrenar la mente mantiene el cerebro en forma y, al mismo tiempo, evita su deterioro, es decir, frena el proceso de pérdida de facultades propio del envejecimiento.

En conclusión los científicos del Instituto Cajal (Madrid) han descubierto la mejor forma de mantener el cerebro, la mente en desarrollo son las siguientes formas:

1. Sudokus 
2. Hacer ejercicio 
3. Vitaminas B6 y ácido folico. 
4. La lectura y la buena alimentación.

¿Qué alimentos contienen más vitamina C?

La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble, que se almacena en el cuerpo en cantidades muy limitadas y se excretan a través de la orina. Por lo tanto, es buena idea incluirlas en la dieta diaria.Según el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York (EE UU), los principales alimentos que contienen vitamina C son las fresas (95 mg/taza), la papaya (85 mg/taza), el kiwi (70 mg/pieza), lanaranja (70 mg/pieza) y el mango (45 mg/taza). En cuanto a verduras, el pimiento crudo -rojo o verde-, el brócoli y la col rizada también son ricos en esta vitamina. Algo más lejos quedan el aguacate (24 mg/pieza) y la alcachofa (30 mg/pieza).

¿Por qué nuestro peso es diferente por la noche y por la mañana?

A lo largo del día ingerimos alimentos y líquidos que eliminamos de varias maneras. Por ejemplo,normalmente expulsamos a través de la orina 1400 militros al día. Además, en el transcurso de 24 horas se envían a los pulmones dióxido de carbono y vapor de agua, de tal manera que solemos eliminar a diario 350 ml de agua por los pulmones. La piel pierde otros 350 mililitros de líquido mediante latranspiración -líquido que se evapora directamente al aire-. Y con temperatura normal y poca actividad sudamos aproximadamente 100 mililitros de agua al día, mientras que si hacemos ejercicio físico intenso la pérdida a través del sudor puede ascender a 5 litros de líquido.Por otra parte, por la mañana pesamos menos que al acostarnos porque mientras dormimos el cuerpo sigue eliminando agua, sobre todo a través de la sudoración y exhalación.

COMO ENRIQUECER EL VOCABULARIO

Un vocabulario amplio aumenta las oportunidades en la vida. Citas, trabajo, relaciones.

Puede ayudarte a escribir cartas persuasivas y terminar los crucigramas, y te dará más confianza en todas las facetas de la vida.

Invirtiendo sólo una hora al día, puedes mejorar tu habilidad para hablar y desarrollar un vocabulario más zarpado y sofisticado.

Cada semana, lee un libro difícil. Historia, biografía, ciencia, arte, música, lo que prefieras. Pero yo te recomiendo ficción literaria, un género suculento, fuente de nuevas palabras y frases piolas.

Gente como Julio Verne y Arthur Conan Doyle se apoderaron de mi imaginación adolescente.

Cada vez que te encuentres con una palabra desconocida, escríbela en un cuaderno con su definición, pronunciación, algunos sinónimos, y un ejemplo de la palabra en una oración. Chequea tus notas cada semana para memorizar las nuevas palabras.

Escucha discursos públicos y lee los discursos clásicos de la historia. Importantes figuras públicas utilizan un lenguaje más elegante del que se oye normalmente en la vida diaria. Los políticos son gente que endulzan el oído del pueblo.

Que la historia me juzgue. Pido perdón si me equivoco. Mi voto no es positivo.

Quiere decir:

No se muy bien que cagada me estoy mandando, pero sus nietos se van a creer lo que digan los libros. Voto negativo.

Sigo…

Leer y escribir opiniones. Este es un ejercicio que te ayudará a componer argumentos claros, concisos y lógicos. Quizá seas el único que lea tus párrafos, pero la repetición y la práctica te ayudarán a escribir letras más articuladas y persuasivas.

Estudia el idioma y busca el significado de las palabras. Es un buen laburo, que viene del italiano lavorare, y significa “trabajar”. Ya me fui por las ramas.

Con esto tienes los pasos a seguir para enriquecer el vocabulario. Ahora falta ser constante.

Haz un horario para practicar cada día y esboza planes de lecciones. Mantiene tu agenda y confecciona metas mensuales para ti. Esto puede ser, aprender un cierto número de palabras nuevas, o leer un libro en particular.

La disciplina ayuda a aprender de manera más eficiente, no te vuelvas crazy si no detectas un cambio, debes tener paciencia.