Jason Statham tiene 49 años y revela cómo se mantiene físicamente para las películas más violentas
Desde que apareció en 1998, en la cinta Lock, Stock and Two Smoking Barrels, el británico Jason Statham se ha mantenido como uno de los actores de acción favoritos de Hollywood y de Inglaterra.
Si bien antes de ser actor fue un deportista, 18 años después de su aparición en las pantallas continúa con la rudeza y físico. Sus 49 años de edad sólo son una referencia numérica.
Ha sido futbolista, luego buceador cuando era más joven; formó parte de la Cuadrilla de Buceo Nacional de Gran Bretaña durante 12 años, hasta representó a Inglaterra en los Juegos de la Commonwealth 1990. Al final se integró a una agencia de modelaje deportivo y luego en la marca French Connection.
Pero su historia más brillante comienza al incursionar en el cine de acción, en donde es capaz de realizar sus propios trucos llenos de rudeza, fuerza y habilidad física.
Por eso está obligado a mantenerse en forma. ¿Cómo lo ha hecho todos estos años para lograrlo? Aquí lo revela:
Experto en Wing Chun, kung fu, karate, kickboxing, Statham se mantiene con un régimen de entrenamiento estricto, al igual que su dieta alimenticia.
Y se refiere a una “buena alimentación”, es decir, el 95% de su comida es limpia y saludable, el 5% restante golosinas de vez en cuando.
Además de eso, deja fuera los azúcares y almidones por las tardes, ya que es más difícil quemarlos.
Esta estrella de películas de acción recientemente reveló que un desayuno para él incluye cualquier tipo de granola, frutas frescas, avena, porridge -avena y cereales cocidos- y huevos escalfados.
Y para la comida, él mismo lo dice:
“Ciertamente no soy vegetariano, pero hay este pequeño lugar en Sunset al que voy, el California Vegan, donde sirven vegetales y arroz integral al vapor realmente buenos. Pones eso en tu cuerpo y te sentirás muy bien. O intenta una buena sopa de miso. No hay nada mejor que eso”.
Pero primero son los ejercicios de calentamiento general por 5 a 10 minutos, usando una bicicleta elíptica o alguna otra cosa que haga trabajar todo el cuerpo.
Posteriormente, el protagonista del Transportador realiza otros 10 minutos de ejercicios de mediana intensidad, como sentadillas frontales, levantamientos ligeros, ejercicios que llevan pesas, bolsas de arena o mancuernas, una variedad de balones medicinales y entrenamientos en circuito.
Asi que ya sabes que si quieres la figura de jason estos consejos deberas seguir.
Fuente: www.taringa.net
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